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【摘要】心理健康是指这样一种状态,也就是说,人有一种稳定的内部环境,外部环境的任何形式的社会适应,也就是说,遇到任何障碍和困难,心理都不会失调,能以适当的行为,克服这种稳定,适应状态就是心理健康的状态。
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心理亚健康
心理亚健康是指在环境影响下，由遗传和先天条件决定的心理特征(如人格、偏好、情感、智力、忍耐力等)所引起的健康问题，是心理健康与心理疾病之间的中间状态。从医学角度来看，亚健康和疾病很难从症状上区分，但樱花草在线观看视频www日本可以观察心理亚健康状态的外在表现:
(1)处于焦虑状态;
(2)不安,焦躁不安;
(3)强烈的嫉妒;
(4)恐惧，害怕沟通;
(5)记忆衰退非常明显;
(6)反应迟钝;
(7)强迫症状;
(8)萧条。
常见的心理问题
根据心理健康的定义，个体心理问题的类型按程度可分为三类:
发展性心理问题，主要是指个体自身不能建立正确的自我认知，特别是对自我能力、自我素质的认知，其心理素质和心理潜能没有得到有效、全面的发展。
适应性心理问题是个体与环境不相容而引起的心理障碍。
心理障碍问题的特点:一是个体长期感受疼痛(一般以6个月为界);二是社会功能受损，表现为人际关系不良，容易产生对抗性甚至敌对行为;第三，表现出非本地文化类型的特殊行为。
如何保持心理健康
爱自己:看到自己本来的样子，接受自己。不完美是樱花草在线观看视频www日本的一部分，也是樱花草在线观看视频www日本的一部分。
(1)熟悉环境
(2)设定目标
(3)掌握学习方法
(4)学习人际交往技巧
(5)提高心理素质
(6)保持乐观
（7）正确评价自己
（7）正确评价自己
